創造一年一○○萬日圓「休閒資金」的方法 1章 抱持年齡不相稱的精神！
便宜的遊艇，盡情享受海洋的休閒活動！
無法享受海洋樂趣的日本是「休閒生活的落後國家」！
不要打「自己不快樂」的高爾夫球！
從樂器的演奏開始，獲得「一生的朋友」
以年齡不相稱的精神，挑戰體育活動
男人購物的樂趣，在於尋找自己的「喜好」！
掌握自己的「喜好」，人生將會更加豐富 2章 擊退憂鬱的星期一
「虛榮的日子」是騎著單車，散步於市區各地
為了營造舒爽的週一早晨，週末散步的建議
週末別墅是，田園別墅型？海洋別墅型？
週末假期，跟家人同遊「一天來回的美食之旅」！
擊退「憂鬱的星期一」，週末的時間分配術
破壞假日的「三種失敗」，克服失敗的方法
時代小說中「失敗者的故事」是人生的精神食糧！
度過具有生產力的「個人時間」，書房的活用術
你也可以成為「釣魚日誌」的主角
「擺脫工作時鐘」，擊退壓力！ 3章 出去旅行
利用「網路觀光」，探索旅行的計劃
嘗試「隨性」的一人之旅！
避免「休閒疲倦」的鐵則
「哩程」是最高的孝行之道 4章 休閒時間的IT活用術
居家期間，增加興趣與朋友的電腦活用術
將醫療網站變成「家庭醫師」
數位相機是「對話」的工具
在下雨的假日，利用電腦整理「自己的歷史」
利用「網路競標」，聰明購物！ 5章 喝酒的場所與樂趣
「下午五點之後的燈紅酒綠」是人生的浪費！
跟「與工作無關的人」，開懷暢飲
選對料理店的「三項鐵則」
擁有兩家私密的喝酒場所，人生將會更豐富
「外籍的老闆娘」是「情報的寶庫」！ 6章 家庭管理術
在每週四的晚上，做「家庭的定期檢查」！
一家和樂的祕訣是，父親擔任「司儀」的角色
撤除小孩的房間，確保父親的活動空間
邊看電視邊吃飯，破壞家庭的和樂！
期待「家庭紀念日」的兩個新習慣
招待家人的「父親料理」是靠外食磨練出來的手藝
以「夫妻各別的活動」，豐富家庭的對話內容！
將「長期外派」轉化為加深家人關係的機會
給予太太「自由」「權限」，「熟年離婚」將遠離
管理「家庭團隊」 7章 恍然大悟的育兒術
利用「叢林法則」，讓小孩體驗危險的感覺
只跟同年級的學生玩耍的小孩，很難成長！
說教要「面對面」，傾聽小孩的煩惱可以在散步之中
利用「寄宿學校」，享受夫妻的時間
不是教導小孩，而是成為小孩的「學習幫手」
讓小孩統籌家庭的活動，鍛鍊小孩的領導能力
從「廢止零用錢」開始，進行小孩的金錢教育
「考試失敗」、「遭受欺負」－解救陷入困境的小孩
假如小孩要求「就業關係」的諮商… 8章 從現在起，為年老的生活做準備
選擇終生興趣的「三項鐵則」
退休後的生活費，最少需要多少？
利用外國的金融商品，享有「豐富的老年生活」
以「渺小的比爾?蓋茲」為目標，貢獻社會
年老的「海外移住計劃」，在這個國家也好！
每個月一○萬日圓，享受天堂的生活
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