晚上11點上床睡覺

歷經上禮拜嚴重的睡眠不足後，本週目標就是11點要上床睡覺，雖然種種因素都可能讓我不能即時上床，但如果設定目標，就要努力達成，因為欠的睡眠債真的很難還，而且睡不好，精神狀況不好，對身體健康更是一大傷害啊！