不為小事抓狂的50個練習：大腦決定你的「度量」，增加「腦容量」，脾氣一定會變好！

 

比較難做這本書的重點摘錄，因為書的目錄都把書的重點寫好了！該說是書的好處或壞處哩～書很好讀，所以我會盡量挑選，自己感覺比較受用的部分來做記錄。

 

*別總是一成不變，「嘗鮮」能訓練應變能力

 

*幸福，因為看到別人不幸而湧現的舒暢感

 

*提高血清素的活性，一切的關鍵就在於飲食、運動與睡眠

 

 

書籍簡介